Konzultáció, segítő beszélgetés
"Kapcsolatainkban sérültünk, most kapcsolatban gyógyulhatunk"
Beszélgetésünk során feltáró munkával kezdünk, hogy megismerjük a történeted, mi a fontos, értékes számodra, így egy más szemszögből rálátva az életedre jobban megérted az összefüggéseket. Együtt megkeressük, azokat a történeteket, szavakat, képeket, elvárásokat a múltadból, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolják rád a mai napig, és ha már nincsenek hasznodra segítek elhagyni azokat, hogy könnyebb legyen tovább az út. A beszélgetéseink célja az, hogy alkalomról alkalomra egyre jobban ráláss az utad nyomvonalára, kitisztuljon és kitáguljon a látóhatár, ráérezz arra, hogy mi az, ami segít, ami motivál, erőt ad akár egy nehezebb szakaszon is, hogy innen, ezzel az új stabil érzéssel önmagadról és a világról könnyedebben és boldogabban menj tovább az életutadon.
Hogyan gyógyít a kapcsolat?
A segítő egy tükör amelyben egy hiteles képet látsz önmagadról
Empátia, Feltétel nélküli elfogadás, Hitelesség. A Rogersi hármas ami egy segítő alapkészlete a gyógyító beszélgetéshez.
Carl Rogers személyközpontú terapeuta ezt a három minőséget jelölte meg, amelyek által kialakul a gyógyulást, fejlődést elősegítő hatékony segítői kapcsolat. Felismerte, hogy nem a választott módszer a meghatározó, hanem a segítő személye, hozzáállása, maga a kialakított légkör. Ebben a személyes kapcsolatban a két ember között a segítő az aki felelősen biztosítja a másik személy számára, hogy erőforrásait kibontakoztathassa és az érzelmi fejlődés útján haladjon. Ebben a bizalmi légkörben a kliens megosztja problémáit, érzéseit, nézeteit önmagával és a világgal kapcsolatban. Erre válaszul a segítő legfontosabb törekvése az, hogy a történeteken túl az érzelmi vetületeket érzékelje és azt a kliensének visszatükrözze.
Empátia - együtt-érzést vagy "benne-érzést" fejez ki. A segítő a kliens szemszögébe "benne-helyezkedik", ezáltal úgy érez, ahogyan ő, úgy látja az eseményeket és úgy viszonyul önmagához és a világhoz ahogyan a kliens éli meg ezeket. A kommunikációjuk során a segítő észrevételeiben, visszatükrözéseiben a kliens belső megéléseit láttatja, és támogatóan vezeti a saját útján a klienst.
Feltétel nélküli elfogadás - A segítő életfilozófiája, az emberekhez való hozzáállása. Hiszi, hogy minden ember értékes. A terápia során ezt a benne lecsapódó pozitív értéket közvetíti a másik személy felé.
Hitelesség - A segítő őszinte és hiteles viselkedése, ami akkor valósul meg, amikor az önmagáról alkotott belső képe összhangban van a tettei, érzései és a világ megélése által mutatott képpel.